在正常饮食中，补钙是咱们步地的重心，尤其是老东说念主和小孩，更需要裕如的钙质来保管骨骼健康。以下为全球带来八说念简短好作念的家常菜，它们可皆是“补钙妙手”，老东说念主小孩皆爱吃。 一、红烧茄子 所需食材：长茄子2根、猪肉末100克、蒜末适量、姜末适量、郫县豆瓣酱1勺、生抽2勺、老抽半勺、糖1勺、醋半勺、水淀粉适量、食用油适量、净水半碗。 要领： 1. 茄子洗净切成滚刀块，放入淡盐水中浸泡10分钟古老氧化变黑。 2. 捞出茄子挤干水分，撒上薄薄一层淀粉拌匀，这么炸制时不易吸油。 3. 锅中倒油烧

在闲居饮食中，补钙是咱们柔顺的要点，尤其是老东说念主和小孩，更需要有余的钙质来看护骨骼健康。以下为环球带来八说念轻佻好作念的家常菜，它们可齐是“补钙妙手”，老东说念主小孩齐爱吃。 一、红烧茄子 所需食材：长茄子2根、猪肉末100克、蒜末适量、姜末适量、郫县豆瓣酱1勺、生抽2勺、老抽半勺、糖1勺、醋半勺、水淀粉适量、食用油适量、净水半碗。 步骤： 1. 茄子洗净切成滚刀块，放入淡盐水中浸泡10分钟严防氧化变黑。 2. 捞出茄子挤干水分，撒上薄薄一层淀粉拌匀，这么炸制时不易吸油。 3. 锅中倒油烧